Trà Ngọc Hằng, mẹ một con với vóc dáng thon gọn và săn chắc, đã chia sẻ bí quyết của mình để duy trì vóc dáng đáng mơ ước. Bài viết này sẽ khám phá những bí quyết đó, bao gồm việc tập luyện yoga, tennis và đánh golf. Hãy cùng tìm hiểu để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc như Trà Ngọc Hằng!
Bí quyết duy trì vóc dáng thon thả sau khi sinh
Tìm hiểu những bí quyết của Trà Ngọc Hằng để duy trì vóc dáng thon thả sau khi sinh một con.
Một trong những bí quyết của Trà Ngọc Hằng để duy trì vóc dáng thon thả sau khi sinh là tập luyện yoga. Cô đã theo đuổi bộ môn này trong 9 năm và tập luyện đều đặn. Yoga giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc, đồng thời giảm căng thẳng và áp lực sau khi sinh.
Ngoài yoga, Trà Ngọc Hằng cũng tập luyện tennis và đánh golf. Các bộ môn thể thao này không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp duy trì sức khỏe và cân nặng.
Tác động của chế độ ăn uống đúng cách
Trà Ngọc Hằng cho biết rằng chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng thon gọn. Cô bổ sung nhiều vitamin từ trái cây để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
Đồng thời, cô cũng tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh và đồ ngọt. Chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh giúp Trà Ngọc Hằng duy trì vóc dáng đáng mơ ước.
Lợi ích của tập luyện đều đặn
Trà Ngọc Hằng tập luyện đều đặn bằng việc thực hiện yoga, tennis và đánh golf. Việc tập luyện đều đặn giúp cơ thể cân đối, săn chắc và giảm mỡ thừa.
Ngoài ra, tập luyện đều đặn còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự tự tin cho Trà Ngọc Hằng. Điều này đồng thời giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn và săn chắc.
